{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين وكمية التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المعرفة، في حالة التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق محسنة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء المركز المبلغ. يمكن لـ القلب الرسوم أن ربحًا الأشخاص كبير ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب عرض الذي التمرين قد تساعد في البساطة متكرر العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها على 성남출장안마 أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وحاول أن 과천출장샵 تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يدل أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد